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【包工头i日记】#2:如何养成早起习惯

时间:2019年5月29日 星期三

坐标:西安

天气:小雨

今天继续研究昨天的时间管理课程,那么这节课呢主要是讲解关于如何养成早起的习惯,其实拿包工头i自身来讲,我自己其实并不是一个非常喜欢早起的人,因为我有熬夜的习惯,有些时候喜欢看一些营销的知识看到很晚!那么今天学习到的听给我感触的,以日记的形式分享给大家!

一、早起小工具

如果大家跟我一样,不太喜欢早起,不妨可以设置一个这样的闹钟!

1.wake闹钟

wake闹钟是在你想起床的时间点的3~5分钟之前设置,例如:你想在6点起床,那么我们可以设置在5:57,并且wake闹钟一定要轻柔,时间要简单就可以了!

那么有了wake闹钟就能彻底做到起床吗?当然不是!还需要另外一个神器,那就是up闹钟!

2.up闹钟

说道up闹钟,大家看到了英语词组“wake up”起床的意思,那么up的那种不同于wake闹钟,up闹钟需要我们设置的闹钟有这么几个点要求:

①闹钟声音要足够的大,能让你彻底的醒来!

②并且闹钟一定是要放在离你有一定距离的地方,并且是你起床了才能关闭的地方!

③up闹钟旁边有杯白开水,关闭up闹钟的同时就可以喝杯水,让自己的睡意彻底没有!

3.前一天晚上给自己一个小事情,让自己有所期待!

说到这种方法,大家或许不太清楚明白,那就是如何给自己设定一个小的事情,让自己有所期待,比如说学某一个大佬的牛逼网赚教程,网络营销课程,等等,只要有一个东西是让自己期待的,那么肯定会快速投入精力在其中学习!

4.3条命策略

什么叫3条命策略?原作者的小时候的玩游戏的灵感,因为小时候玩游戏的时候每个人物都有3条命,那么如果刚开始进行一个周的训练的话,我们不要求自己能做做到7天都完美的达成早起,只要其中4天完成了早起,就算是合格且达标!

那么给自己3条命的意思就是说,如果一个周的确有那么一段时间不想早起,那就放弃,反正一个周有4次早起,就是合格的。否则因为一次没有早起而给自己所带来的愧疚感是非常大的!

那么这就是3条命的好处,如果你也想早起,你也可以试试!

那么这就是关于【如何养成一个早起的习惯】的一些感悟。

最终总结

通过今天的学习,我学到了3个重要的工具:wake up闹钟、设置一个让自己有所期待的事情以及3条命策略。

希望今天的日记,能对你有所帮助,我是【互联网包工头i】每天记录自己的成长日记,如果你也喜欢!你也可以加入我们的队伍!

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